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Nao => NoiseRoom => Cynarhum² => Topic started by: Lionel on 30 October 2009 à 13h18

Title: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 30 October 2009 à 13h18
Suite du topic de feu-cyna : http://cynarhum.com/index.php?topic=5180.0



Si un jour on m'avait dit que j'ouvrirai un topic sur le sport, je ne l'aurai jamais cru... :mdr:

En fait, j'avais un question pour Yeo. Un pote me propose de passer le niveau 1 de plongée avec lui, en quoi est-ce que ça consiste ?
Je ne connait pas du tout les prix, mais est-ce que 240¤ pour 3*1h en piscine et 1 journée en mer, ça te parait correct ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 9 November 2009 à 23h41
Bigre, je suis passé complétement à côté de ce topic. 'fin, mieux vaut tard que jamais, dit-on.  :^^;:

Le Niveau I te permet de plonger encadré par un Niveau IV ou supérieur, jusqu'à 20 mètres, voire 25 si les conditions sont excellentes et que le directeur de plongée (un Niveau V ou un moniteur fédéral 1er degré [MF1] ) l'autorise et ce dans tous les clubs affiliés à la Fédérations Française d'Études et de Sports Sous-Marins, les clubs affiliés à la Confédération Mondiale des Activités Aquatiques (la FFESSM étant un membre fondateur de la CMAS), ou encore ceux en cheville avec PADI mais là il faudra peut-être faire quelques plongées et/ou cours pour obtenir l'équivalence du NI chez eux, c'est-à-dire l'Open Water.
N'étant pas autonome, puisque dans une palanquée guidée par un chef (de palanquée), tu ne pourras pas décider du cours de tes plongées, mais l'avantage c'est que c'est assez confort; tu n'as pas vraiment à réfléchir et tu peux te concentrer sur la faune et la flore à voir. Autre avantage, tu dois moins acheter/louer de matos (genre l'ordi). La partie théorique est franchement légère : barotraumatismes, courbe de sécurité, conduite en cas de perte de palanquée, quelques effets physiques (Archimède, Boyle-Mariotte, etc.), connaissance succincte du matériel. De l'ultra basique.

Alors je t'avouerai que je ne suis pas très au jus pour les prix. Je trouve ça un peu abusé, mais peut-être est-ce les prix du marché. La plongée n'ayant jamais été un loisir bon marché (sauf si tu habites à proximité de la mer et que tu peux gonfler toi-même tes blocs. ^^). Je t'invite à regarder sur le Net pour comparer.
Je doute un peu que ça puisse faire un bon Niveau I mais ça, ça dépend aussi de ta facilité sous l'eau. Si tu possèdes une bonne affinité aquatique ça peut venir rapidement. Mais il faudrait enchaîner une bonne dizaine de plongée juste derrière pour ne pas perdre et bien fixer les acquis.

Si d'autres questions, n'hésite pas. Promis je répondrai plus rapidement.  :mdr:

EDIT : Le NI permet également de pouvoir passer la certification nitrox débutant. Le nitrox étant un mélange semblable à celui que nous respirons à l'air libre, mais enrichit en O². Les gains étant une plus grande sécurité et une fatigue moindre. L'inconvient (car tous les mélanges possèdent des points positifs et négatifs) étant une profondeur moindre (enfin le NI de par ses prérogatives n'est pas vraiment concerné) et une rigueur à tenir impérativement dans le suivi de chaque bloc. Enfin, sache que lorsque tu plonges au nitrox 21, tu plonges en fait à l'air.  :mdr:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Damien on 10 November 2009 à 18h28
10 à 20 bornes quotidiennes dans la ville. Et perte de 5 kilos en un mois alors que je consomme pas mal de fast food (un tous les deux jours).

D's©
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: ElectraStar on 22 November 2009 à 17h38
2*1h par semaine de jogging,
3*1h quand j'ai le temps.

Plus depuis quelques semaines de la corde à sauter (3*2000 tours par semaine).

Rigolez pas, la corde à sauter c'est très physique et complet en plus.

Pratique quand il pleut.

C'est à dire tout le temps, en Bretagne.

Par contre, ça nique les chevilles comme pas possible quand on s'y prend mal au début ^^

Je ne fais pas ça pour perdre du poids (62 kg pour 1.79), mais simplement par plaisir de se dépenser. Un vrai loisir.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 16 December 2009 à 7h59
Si d'autres questions, n'hésite pas. Promis je répondrai plus rapidement.  :mdr:
Comme tu le vois, je n'ai pas été plus prompt que toi à répondre :^^;:...

Hier soir, nous avons (un pote et moi) eu notre première heure de plongée.
Il s'agissait juste d'une initiation pour voir si on voulait enchainer sur le Niveau 1.
Nous étions 2 + le moniteur (très sympa), nous avons vu les bases (monter, descendre, vider le masque...), c'était vraiment très bien et nous pensons continuer sur le N1 au printemps.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 16 December 2009 à 18h04
Comme tu le vois, je n'ai pas été plus prompt que toi à répondre :^^;:...

Hier soir, nous avons (un pote et moi) eu notre première heure de plongée.
Il s'agissait juste d'une initiation pour voir si on voulait enchainer sur le Niveau 1.
Nous étions 2 + le moniteur (très sympa), nous avons vu les bases (monter, descendre, vider le masque...), c'était vraiment très bien et nous pensons continuer sur le N1 au printemps.
Héhé tu m'en vois ravi.  :)
Allez, hop, hop, hop ! Interro' surprise :
- Combien de temps max à 20 mètres sans sortir de la courbe de sécurité ?
- Les accidents de décompression sont-ils des barotraumatismes ?
 :P
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 16 December 2009 à 18h22
Héhé tu m'en vois ravi.  :)
Yep ^_^.
Quote
Allez, hop, hop, hop ! Interro' surprise :
- Combien de temps max à 20 mètres sans sortir de la courbe de sécurité ?
- Les accidents de décompression sont-ils des barotraumatismes ?
 :P
Ah ouais, je t'ai pas dit, on n'a pas fait de théorie.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 November 2010 à 15h28
Wahou, c'est vraiment pas un forum de sportifs, c'est moins qui parle le plus de sports...

Depuis la rentrée, je suis inscrit dans un club de plongée. Deux heures de pratique par semaine, c'est trop bon.

Sinon, j'en attaqué un peu de running. Objectif, les 12km du Beaujolais le 20 novembre.
Ça devrait bien se passer, vendredi dernier j'ai couru 13km.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 8 November 2010 à 16h45
Moi ce midi j'ai mangé double portion de pâtes.
Je vais encore prendre 5kg cette année, moi.

<burp>

Et puis je suis très sportif, aussi. Je regarde souvent sur la 2.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 November 2010 à 16h48
Moi ce midi j'ai mangé double portion de pâtes.
Je vais encore prendre 5kg cette année, moi.
Moi, j'ai pris pas loin de 10kg en 1 an et là c'est un peut trop.
Quote
Et puis je suis très sportif, aussi. Je regarde souvent sur la 2.
Alors, ça par contre, je ne pratique jamais.

Depuis que j'ai repris le sport, j'ai encore plus envie de manger n'importe comment. A moins que ce soit le temps.
Posted on 8 November 2010 à 16h48

Oh, mais j'avais même pas vu, y'a qu'une page dans ce topic, c'est le plus petit de Noisen !!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 8 November 2010 à 17h22
Le running, c'est pas du jogging?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 November 2010 à 17h23
Le running, c'est pas du jogging?
Si pourquoi ?
Je crois que running c'est plus à la mode que jogging.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 8 November 2010 à 21h21
Ben moi je suis un vieux con alors parce que je me contente d'aller courir. Restons français bordel !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 November 2010 à 21h48
Ben moi je suis un vieux con alors parce que je me contente d'aller courir. Restons français bordel !
C'est pas faux.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Truite Surgelée on 8 November 2010 à 21h50
Moi, j'ai pris pas loin de 10kg en 1 an et là c'est un peut trop.
Ah ben c'est pas le moment de se faire une bouffe gastronomique alors  :gnehe:

Soirée salade-concombres ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 November 2010 à 21h53
Moi, j'ai pris pas loin de 10kg en 1 an et là c'est un peut trop.
Ah ben c'est pas le moment de se faire une bouffe gastronomique alors  :gnehe:

Soirée salade-concombres ?
Ouais mais non, c'est bon, je m'en fous maintenant que je run/jog/cours, je peux faire des excès :^^;:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 9 November 2010 à 8h20
Et puis tu sais, les kilos c'est plus facile de les assumer que de les perdre  :niark:
Ben moi je suis un vieux con alors parce que je me contente d'aller courir. Restons français bordel !
C'est pas faux.
Pour la première partie de la première phrase ou pour la deuxième phrase  :mouais:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 9 November 2010 à 8h55
La deuxième partie. :^^;:

Tu aurais dit "complètement fou", j'aurais validé, mais là je ne peux pas. :niark:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 20 November 2010 à 12h48
Et voila, dans 2h, je serai sur la ligne de départ du 12km du Beaujolais avec 3000 autres coureurs.
La pression monte. J'espère juste qu'il ne pleuvra pas.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 20 November 2010 à 17h41
Et me voilà de retour : 12km en 1h25. En comptant 2-3 ravitaillements et un seul verre de Beaujolais Nouveau.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 20 November 2010 à 19h48
12km en 1H25 - les ravitaillements, c'est pas mal ça. Tu as du arriver dans le premier tiers, non ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 21 November 2010 à 10h09
12km en 1H25 - les ravitaillements, c'est pas mal ça.
Ouais, mais le beaujolais nouveau remonte pendant pas mal de kilomètres, c'est pas très bon.
Y'a rien de mieux que l'eau et le pain d'épices ou une trance de saucisson.
Quote
Tu as du arriver dans le premier tiers, non ?
Je ne sais pas, je n'ai pas encore vu les résultats.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 21 November 2010 à 12h49
quand je disais pas mal c'était pour ton temps, pas pour le beaujo  :^^;:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 November 2010 à 9h17
quand je disais pas mal c'était pour ton temps, pas pour le beaujo  :^^;:
Oups !

Résultats officiels : 2389ème sur 2991 à l'arrivée, en 1h26.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 25 November 2010 à 12h34
Ben c'est pas mal pour une première
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 November 2011 à 15h29
Dingue ça !!! Un an jour pour jour depuis le dernier post... A croire que les Cynéens sont des vrais feignasses...

Samedi dernier a eu lieu, comme l'année passée, le marathon du Beaujolais Nouveau. Je m'étais inscrits pour les 12km (qui en faisait plutôt 13). J'ai parcouru la distance en 1h10 et ai terminé 693ème sur 2798. Je suis assez content de moi :rougit:.

Sinon, j'avais une question pour mon ami plongeur : Yeo.
Pour Noël, je voudrais m'offrir un ordinateur de plongée, as-tu des conseils à me donner ou des modèles à éviter ?
Merci.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 25 November 2011 à 17h54
Moi je fais du kung-fu et de l'équitation toutes les semaines, je vais pas vous faire un rapport systématique, ça vous gaverait!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 November 2011 à 18h18
Moi je fais du kung-fu et de l'équitation toutes les semaines, je vais pas vous faire un rapport systématique, ça vous gaverait!
Arrête de râler !!!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: vincz on 26 November 2011 à 12h15
Moi je fais du kung-fu et de l'équitation toutes les semaines, je vais pas vous faire un rapport systématique, ça vous gaverait!
Arrête de râler !!!
Moi je ZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzz
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Kryshna on 26 November 2011 à 13h11
Ha ben je fais le ménage, le repassage, lessive, tous les repas ..... heu attendez ... ça compte ou pas   :unsure:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 26 November 2011 à 13h24
Franchement, oui ça compte, parce qu'à la fin de la journée t'en brules des calories.
Moi tout pareil que Kryshna (sauf le repassage, beurk) plus footing deux à trois fois par semaine (1H30 - 2H) et puis une petite demi-heure d'abdo/ pompe le soir (ça c'est nouveau).
Rien d'extraordinaire donc, juste de quoi ne pas être trop ramollo (et pouvoir manger de la tartiflette sans états d'âme).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 26 November 2011 à 15h24
Didi > Et tu travailles quand ? Moi j'aimerais bien en faire autant mais je n'ai pas le temps...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 26 November 2011 à 18h20
Moi je fais du kung-fu et de l'équitation toutes les semaines, je vais pas vous faire un rapport systématique, ça vous gaverait!
Arrête de râler !!!
J'm'énerve pas, j'explique !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 27 November 2011 à 10h03
Didi > Et tu travailles quand ? Moi j'aimerais bien en faire autant mais je n'ai pas le temps...
Je bosses pas le dimanche et le mardi ça laisse le temps pour se trouver 1H30 pour courir. Et la semaine, se caler 1/2 heure pour deux trois abdos c'est pas la mer à boire.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 2 April 2012 à 2h44
[…] Sinon, j'avais une question pour mon ami plongeur : Yeo.
Pour Noël, je voudrais m'offrir un ordinateur de plongée, as-tu des conseils à me donner ou des modèles à éviter ?
Merci.
Hoho ça sent le Nv II, ça, non ? ^^
Certes j'arrive un peu tard puisque Noël est passé mais je suis toujours prêt à donner quelques conseils, bien que je ne sois pas un as en la matière. J'ai pas mal regardé ce qu'il se faisait à l'époque quand j'ai acheté le mien en 2007 (ou 2008, chais plus) alors je ne suis plus trop up-to-date à jour de ce qui ce fait aujourd'hui mais si tu veux mon avis sur quelques modèles, je te le donnerai volontiers.
J'en toucherai également deux mots à mes amis plongeurs.

Mais je peux déjà te donner un conseil. N'hésite pas à regarder les boutiques en ligne dans toute l'Europe. Perso j'en avais eu pour moins cher, frais de port inclus, en achetant au Royaume-Uni plutôt qu'en France !
Regarde aussi le coût par rapport à la durée de vie de la pile et si tu peux la changer toi-même car il faut parfois renvoyer l'ordi pour cela (de plus en plus rares heureusement).

Mon mien est un Mares M2 RGBM mais il n'est plus en vente. Je l'avais choisi car il fonctionne avec deux piles AAA que je peux changer moi-même, qu'il calcule les micro-bulles (et donc les paliers profonds) et qu'il gère le NITROX jusqu'à 40%. C'était le meilleur rapport/qualité/prix même s'il est moche. ^^
J'avais envisagé un ordi gérant deux mélanges d'air, permettant par exemple une déco à l'O² en fin de plongée, mais le surplus financier n'en valait pas la peine pour moi. Après tout ce temps, je n'ai toujours que deux plongées au NITROX et zéro déco à l'O² (qu'on ne peut réaliser qu'en ayant le brevet NITROX confirmé).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 3 April 2012 à 15h39
Hoho ça sent le Nv II, ça, non ? ^^
Et oui, niveau 2 en cours.

Merci pour ta réponse.
Je me suis offert le Suunto Vyper (http://www.suunto.com/fr/products/diving-instruments/suunto-vyper).

Du coup, j'ai une autre question, je pense acheter une stab, tu as des conseils matériels à me donner ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 4 April 2012 à 1h19
Et oui, niveau 2 en cours.
Héhé c'est bon ça !  :)
Quote
Merci pour ta réponse.
Je me suis offert le Suunto Vyper (http://www.suunto.com/fr/products/diving-instruments/suunto-vyper).
Ah ouais, bien ! C'est un bon modèle et il est assez populaire dans mon club. Il semble réputé pour être vachement sûr, mais pour avoir fait plusieurs plongées avec quelqu'une en possédant un, je ne l'ai pas trouvé plus pénalisant que le mien lors des paliers.
Quote
Du coup, j'ai une autre question, je pense acheter une stab, tu as des conseils matériels à me donner ?
Alors perso, je n'en ai toujours pas. Nous empruntons ceux du club de la fac, comme les détendeurs d'ailleurs.  :^^;:
Par contre ma Douce a pu bénéficier gracieusement lors de nôtre mini stage en juin dernier à Toulon (le club étant centre officiel Aqualung) d'une Zuma (http://www.aqualung.com/fr/content/view/412). Sans backpack (la partie plastique rigide), c'est une stab de voyage très légère mais également très confortable. On fait vraiment corps avec le bloc et comme elle ne gonfle pas sur les côtés mais que dans le dos, on ne ressent aucune oppression. Et si c'est bon à prendre pour ceux qui sont un peu claustros sous l'eau, c'est bon à prendre pour tout le monde. C'est un peu comme la sensation qu'offre une wing (http://www.plongeur.com/forums/showthread.php?t=17693). Enfin je suppose, hein, car je n'ai jamais testé ni l'une ni l'autre.
Inconvénient, peut-être, je dis bien peut-être, une moindre durabilité (se souvenir qu'en plongée, tout est plus ou moins du consommable  :mdr: ).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 4 April 2012 à 12h28
Ah ouais, tu n'as pas de stab.

Dans mon club aussi, on peut emprunter les stabs, mais c'est surtout pour des sorties hors club que je voulais m'en faire offrir une. Ça évite d'avoir à en louer une à chaque fois.

Du coup, est-ce vraiment un plus d'avoir une stab perso ? Je pensais que oui, vu que tu la connais mieux et que tu peux prendre des habitudes (emplacement des purges, sensibilité du direct-system...).
Niveau équipement, tu pense qu'il faut que je prenne autre chose avant la stab ? Combi, phare, détendeur...

Merci pour le conseil, dans mon club, on me déconseille les stabs de voyages.

Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 5 April 2012 à 17h10
Ah ouais, tu n'as pas de stab.

Dans mon club aussi, on peut emprunter les stabs, mais c'est surtout pour des sorties hors club que je voulais m'en faire offrir une. Ça évite d'avoir à en louer une à chaque fois.

Du coup, est-ce vraiment un plus d'avoir une stab perso ? Je pensais que oui, vu que tu la connais mieux et que tu peux prendre des habitudes (emplacement des purges, sensibilité du direct-system...).
Mouaif, à la rigueur tu as toute la première plongée, de réadaptation donc cool, pour t'y habituer.
Quote
Niveau équipement, tu pense qu'il faut que je prenne autre chose avant la stab ? Combi, phare, détendeur...
Comme je te disais, j'ai une vision un peu biaisée de la chose du fait du privilège dont nous bénéficions, mais de ce que j'ai pu constater la stab et le détenteur font partie des deux choses qu'on s'achète en dernier. La lampe ou le phare (pas le même prix) devrait être théoriquement mon prochain achat. Mon ordre ayant été : P.M.T., Combi, Ordi + ceinture + parachute, couteau (théoriquement obligatoire d'en certain pays comme en Espagne, je crois. Voici le mien (http://www.scubastore.com/plongee/Accessoires-Couteaux/Mares/7/sm). Bon rapport/qualité/prix. Coupe super bien mais penser à bien le graisser pour éviter la corrosion qui apparaît rapidement) + ardoise.
L'inconvénient lorsque tu loues une combi, c'est qu'elle sera quasi sûrement humide, pas forcément bien à ta taille, et qu'en fin de saison elle risque d'avoir des trous. Alors qu'une stab ça marche ou ça ne marche pas et que le cas échéan, tu la fais changer. Alors que si tu achètes ta combi, tu peux viser une semi-étanche qui protège mieux (bien que pour ma part, je n'en ai jamais essayé. J'ai toujours mon humide (une centaine de plongées à son actif en 7 ans et toutes ses dents  :gnehe: ) de 5mm achetée à la fin de mon premier stage de plongée avec le club de la fac. Elle est un poil trop petite et je galère un peu pour la mettre [la méthode du sac plastique a été testée et validée par mes soins  :cool:] mais l'avantage étant que l'eau n'y circule presque pas. Je suis encore surpris parfois de sentir l'eau me couler dans le dos alors que nous sommes déjà en fin de plongée).
Quote
Merci pour le conseil, dans mon club, on me déconseille les stabs de voyages.
Pour la fragilité ? Comme je disais c'est du consommable, faut voir les bénéfices et les inconvénients. Une stab bien solide c'est généralement aussi une stab bien lourde. Ça dépend aussi du nombre de plongées que tu comptes faire en moyenne dans l'année avec, sachant qu'avec les sorties de ton club tu pourras toujours emprunter les leurs. Si tu pars faire de la plongée loin, en prenant l'avion, tu seras heureux d'avoir un stab légère et pliable. Avec la hausse lente mais continue du prix des carburants, les compagnies risquent d'être plus tatillonnes sur le surpoids bagages, même envers les plongeurs).
Le détenteur, ok c'est bien d'avoir le sien mais : c'est cher, c'est fragile, faut le faire réviser et ce n'est pas donné non plus.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 April 2012 à 20h03
Mouaif, à la rigueur tu as toute la première plongée, de réadaptation donc cool, pour t'y habituer.
Mouarf, je sais pas, je suis plus du genre à faire qu'une plongée à la fois, genre partir une journée à Annecy ou à la mer.
Du coup, ce n'est pas toujours les même stab.
Posted on 5 April 2012 à 19h56

Ah ouais, bizarre, moi la combi ce n'est pas ce que je pensais acheter tout de suite, je me dit que ma morphologie peut changer et que ça fait chier de mettre 500¤ dans un truc qui risque de ne plus m'aller dans 2 ans...
Donc pour le moment, j'ai P.M.T., ordi et ceinture. Deux paires de palmes, une pourrie pour la piscine et une mieux pour les sorties en milieu naturel.
Posted on 5 April 2012 à 20h00
la méthode du sac plastique a été testée et validée par mes soins  :cool:
C'est quoi cette méthode ?!
Posted on 5 April 2012 à 20h00
Pour la fragilité ?
Ouais, fragilité et confort.
Quote
Le détenteur, ok c'est bien d'avoir le sien mais : c'est cher, c'est fragile, faut le faire réviser et ce n'est pas donné non plus.
Oui, c'est exactement ce que je pense aussi, ce sera mon dernier achat.
Posted on 5 April 2012 à 20h02

Bon du coup, je ne sais plus où j'en suis et je n'ai toujours pas d'idée de cadeaux pour mon anniversaire qui est dans une semaine...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 7 April 2012 à 21h16
Mouarf, je sais pas, je suis plus du genre à faire qu'une plongée à la fois, genre partir une journée à Annecy ou à la mer.
Du coup, ce n'est pas toujours les même stab.
Ah ouais tu comptes carrément faire de la plongée lacustre. Tu n'as pas peur d'avoir froid, toi. Ils doivent louer de la semi d'au moins 7 mm pour ça, non ? ^^
Mais du coup ça va dans le sens de te prendre une stab (pliante :p ) perso.
Le truc, c'est que je ne sais pas qu'est-ce qui est le plus rentable sur la durée. N'est-ce pas pas cher à louer une combi ?
Quote
Ah ouais, bizarre, moi la combi ce n'est pas ce que je pensais acheter tout de suite, je me dit que ma morphologie peut changer et que ça fait chier de mettre 500¤ dans un truc qui risque de ne plus m'aller dans 2 ans...
Donc pour le moment, j'ai P.M.T., ordi et ceinture. Deux paires de palmes, une pourrie pour la piscine et une mieux pour les sorties en milieu naturel.
Nan mais c'est élastique le néoprène. Si tu grossis bah… ça fera moins de place où l'eau pourra circuler. ;p
Ah j'ai oublié, j'ai aussi des gants et de chaussons achetés concomitamment à ma combi. Mes palmes, des Mares Avant Tre, je les avais prises, comme on me l'avait conseillé, une taille au-dessus afin de pouvoir y mettre les chaussons en mer tempéré. Elles sont nickelles, même une 100e de plongée en mer et, au moins, une 500e de séance en piscine. Mais je suis maniaque. Je remets la cale en plastique après chaque utilisation puis je les pends. ^^
T'as des chaussantes ou à bottillons pour tes palmes de mer ?

Pour les gants de 3 mm, au final je ne mets que la main gauche car la perte de sensibilité est trop importante sur la droite, surtout pour la photo ou les remontées d'exo NvII et III. Du coup j'en ai un plus usé que l'autre.  :mdr:
Quote
la méthode du sac plastique a été testée et validée par mes soins  :cool:
C'est quoi cette méthode ?!
Quand tu as du mal à passer les manchons de ta combi, tu prends un sac plastique, assez épais pour ne pas qu'il se déchire tout de suite, que tu humidifies un peu, et résultat tes mains et tes pieds passent tout seuls. Certes tu perds -5 en charisme, mais tu y gagnes +20 en rapidité, moindre énervement, essoufflement.  :D
Quote
Ouais, fragilité et confort.
Concernant la Zuma, suite aux retours dithyrambiques de ma Douce, j'avais envisagé son achat. Aussi je m'étais renseigné en allant recueillir les impressions des utilisateurs sur le forum du Plongeur.com et elles étaient positives quant à son confort. Pour les autres stabs de voyage, je t'avoue mon ignorance. ^^
Quote
Bon du coup, je ne sais plus où j'en suis et je n'ai toujours pas d'idée de cadeaux pour mon anniversaire qui est dans une semaine...
L'APN avec son caisson et son/ses flash-s déporté-s. :p Le flash changeant vraiment la donne !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 12 April 2012 à 14h50
Ah ouais tu comptes carrément faire de la plongée lacustre. Tu n'as pas peur d'avoir froid, toi. Ils doivent louer de la semi d'au moins 7 mm pour ça, non ? ^^
Ouais, Annecy est à peine à deux heures de chez moi et il parait qu'il y a de très belles plongées.
Sinon, à moins d'une heure de chez moi, on a un petit lac tip-top pour les entrainements.
Quote
Mais du coup ça va dans le sens de te prendre une stab (pliante :p ) perso.
Le truc, c'est que je ne sais pas qu'est-ce qui est le plus rentable sur la durée. N'est-ce pas pas cher à louer une combi ?
Je crois que le plus souvent, c'est le même prix (5 à 10¤ l'équipement).
Quote
T'as des chaussantes ou à bottillons pour tes palmes de mer ?
Alors, j'ai une paire de chaussantes pour la piscine ou une paire de réglables avec bottillons pour les sorties en milieu naturel.
J'ai aussi une paire de gants.
Quote
Quand tu as du mal à passer les manchons de ta combi, tu prends un sac plastique, assez épais pour ne pas qu'il se déchire tout de suite, que tu humidifies un peu, et résultat tes mains et tes pieds passent tout seuls. Certes tu perds -5 en charisme, mais tu y gagnes +20 en rapidité, moindre énervement, essoufflement.  :D
Merci pour cette technique !
Quote
L'APN avec son caisson et son/ses flash-s déporté-s. :p Le flash changeant vraiment la donne !
On verra ça plus tard !
Posted on 12 April 2012 à 14h49

Bon du coup, je vais sûrement partir sur une combinaison, plutôt semi-étanche tant qu'à faire.
Tu as des conseils ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 13 April 2012 à 12h45
Dimanche dernier j'ai fait 24mn de courring sous la pression de madame. Yeah.
Au bout de 3x2mn j'ai fait un malaise vagal. Re-Yeah.

J'aurais donné n'importe quoi pour un verre d'eau. En l'absence, me suis écroulé comme une merde. Commentaire : "ah ben non hein, sur le net ils disent qu'il faut boire toutes les heures !"
Merci internet...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 13 April 2012 à 12h57
Tu as fait 24min ou 6min ? Je comprends pas bien :^^;:.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 13 April 2012 à 15h36
Non je me suis planté. 6 fois : 1mn marche + 2mn au trot. Donc 12mn de courring.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 17 April 2012 à 1h54
(…)
Bon du coup, je vais sûrement partir sur une combinaison, plutôt semi-étanche tant qu'à faire.
Tu as des conseils ?
C'est dommage que je ne sois pas revenu plus tôt car je t'aurais dit qu'en la matière, la bonne période c'est janvier/février car les magasins bradent le matos de la saison précédente pour faire place à la nouvelle collection. Sinon après question conseil, je sèche un peu. J'ai l'impression que les fabricants se copient mutuellement et font à peu près les mêmes choses dans les mêmes gammes de prix. Mais il est vrai qu'ayant acheté ma combi dès ma reprise, je n'ai plus mis le nez dedans par la suite. ^^'
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 17 April 2012 à 6h52
Ouais, j'était au courant pour la période de début d'année, qui coincide avec le salon de la plongée. J'avais acheté mon ordi à cette époque.
Bon, ben, pour la combi, je vais aller en boutique chercher des conseils et surtout essayer différents modèles.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 2 May 2012 à 19h14
Allez, c'est parti : examen théorique niveau II dans 45 minutes !!!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 3 May 2012 à 10h26
And the winner is...?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 3 May 2012 à 10h35
Aucune idée, c'était de l'écrit. On attend les résultats au mieux pour mercredi prochain.
Je pense avoir plutôt réussi mais je ne préfère pas m'avancer.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 3 May 2012 à 10h41
A suivre, alors...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 12 May 2012 à 18h24
On veut le résultat ! On veut le résultat ! On veut le résultat !  :P
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 12 May 2012 à 19h02
Toujours rien... Les moniteurs sont partis 5 jours en Corse et n'ont pas eu le courage de corriger des copies...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 5 June 2012 à 16h02
Toujours rien... Les moniteurs sont partis 5 jours en Corse et n'ont pas eu le courage de corriger des copies...
Ah bah, tranquilles les monos. Ma copine Nv.IV qui a fait plusieurs saisons en Corse m'a dit, et pourtant elle a pas mal plongé à travers le Monde, qu'elle n'avait jamais vu d'eau plus transparente qu'en Corse !
Ça donne envie, hein !   :gnehe:
Posted on 12 May 2012 à 19h43

Alors les moniteurs ont-ils eu le temps de faire vos copies finalement ?  :sifflote:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 June 2012 à 16h08
On a les résultats demain soir !

Sinon, ce week-end, je pars à Saint-Cyr-sur-mer. 4 plongées au programme.

Tiens, par hasard, tu aurais pas une super technique pour gréer mon parachute de palier ?
La dernière fois, il a fusé à la surface et j'ai mis au moins 30 minutes à défaire les n½uds...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 5 June 2012 à 16h51
Dimanche dernier j'ai fait 24mn de courring sous la pression de madame. Yeah.
Au bout de 3x2mn j'ai fait un malaise vagal. Re-Yeah.

J'aurais donné n'importe quoi pour un verre d'eau. En l'absence, me suis écroulé comme une merde. Commentaire : "ah ben non hein, sur le net ils disent qu'il faut boire toutes les heures !"
Merci internet...
J'en ai fait 6 ou 7 autres hebdomadaires depuis, et ma forme s'est améliorée. Maintenant je fais 4x 5mn sans trop souffrir et en buvant a peine quelques gorgées. Ce weekend on va tenter les 5x5, je suis confiant...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 June 2012 à 16h59
C'est cool ça !
Mais pourquoi tu te forces à ne pas boire ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 5 June 2012 à 18h08
On a les résultats demain soir !

Sinon, ce week-end, je pars à Saint-Cyr-sur-mer. 4 plongées au programme.
Oui, j'ai vu ça dans tes dernières pensées. Nice !  :cool:
Profites-en bien. Ça me fait penser que je n'ai pas encore plongé cette année.  :-/ Bon je suis allé au sports d'hiver pour la première fois, on ne peut pas tout faire.  :D
Quote
Tiens, par hasard, tu aurais pas une super technique pour gréer mon parachute de palier ?
La dernière fois, il a fusé à la surface et j'ai mis au moins 30 minutes à défaire les n½uds...
De super techniques ? Non.  :P
Mais quelques conseils, oui. Souvent le fil vendu avec, du gros nylon blanc, a tendance à s'emmêler. Certains le remplace par un fil plus fin et plus compact dans l'entremêlement.
Lester le bout par un petit plomb ou une petite pièce de metal. Perso j'utilise une sorte de médaille publicitaire ronde et plate. Comme ça on peut marcher dessus sur le bateau sans se faire mal en marchant dessus, même pied-nu.
Idéalement, le top, reste de dévidoir. Mais je l'ai rarement vu ailleurs que chez des Nv. IV ou supérieur.
Quand tu dis « gréer le parachute », tu parles de comment plier le fil à l'intérieur ? J'suis pas sûr qu'il existe de technique ultime. Comme souvent en plongée il est question de ressenti. Perso je fais courir le fil le long du parachute posait au sol avant de plier le tout. Sur les dix mètres d'origine, je n'en ai gardé que 7 afin de la déplier tranquillou à 6 mètres. Pratique en cas de houle importante.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 June 2012 à 18h19
Ouais, c'est un conseil dans ce genre que je voulais.
Moi, j'ai un fil qui semble pas mal mais il fait 20m, je vais le raccourcir à 7m.
Quand je l'ai acheté, j'ai pris un plomb à parachute (une espèce d'altère).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 5 June 2012 à 22h37
Je me prive pas. J'ai juste moins soif ;)
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 6 June 2012 à 6h03
Ah OK !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: omnislash on 6 June 2012 à 8h55
Clair qu'il faut pas se priver de boire ! En plus de rehydrater, ça prévient les crampes  ;)
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 6 June 2012 à 8h59
Clair qu'il faut pas se priver de boire ! En plus de rehydrater, ça prévient les crampes  ;)
:cool:

Moi, ça faisait un mois que je n'avais couru un peu et au moins six mois que je n'avais pas dépassé les 4km.
Samedi je me suis fait 8km, et ben j'ai souffert trois jours...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 6 June 2012 à 9h17
Euh je note !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: omnislash on 6 June 2012 à 9h38
Moi, ça faisait un mois que je n'avais couru un peu et au moins six mois que je n'avais pas dépassé les 4km.
Samedi je me suis fait 8km, et ben j'ai souffert trois jours...
C'est de la bonne douleur ca  :niark:
Si le temps nuageux se maintient j'irai faire une séance de 45min / 1h ce soir, mais c'est vrai qu'avec la chaleur qu'il fait depuis quelques temps, j'ai perdu beaucoup de motivation  :-/
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 6 June 2012 à 10h03
C'est de la bonne douleur ca  :niark:
Oh que oui.
Par contre, j'avais envie de me baffer tellement j'ai été mauvais...

Il faut vite que je m'y remette si je veux faire les 12km du Beaujolais en novembre.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 6 June 2012 à 22h36
Et voilà, je reviens de la séance de correction.
Résultats : je suis major de promotion avec 26/30 !!!

Champagne pour tous !!!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: omnislash on 7 June 2012 à 8h22
Ah ben félicitations alors  :cool:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 7 June 2012 à 9h03
Félicitations
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 7 June 2012 à 10h22
Merci les gars !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Kryshna on 7 June 2012 à 12h26
félicitations en retard comme toujours lol
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 7 June 2012 à 12h49
Merci, et ça va, tu n'es pas trop en retard.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 7 June 2012 à 13h14
y reste du champagne ?

Félicitations yoyo  :cool:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 7 June 2012 à 21h51
Oui mais major de quoi déjà..?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 7 June 2012 à 22h01
y reste du champagne ?
Bien sûr !!

Et merci.
Posted on 7 June 2012 à 22h01
Oui mais major de quoi déjà..?
De l'examen théorique pour passer niveau 2 en plongée.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 7 June 2012 à 22h08
Posted on 7 June 2012 à 22h01
Oui mais major de quoi déjà..?
De l'examen théorique pour passer niveau 2 en plongée.
Ah merde ! Moi je croyais que t'avais le droit de voter et passer ton permis  :blink:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 8 June 2012 à 1h24
Et voilà, je reviens de la séance de correction.
Résultats : je suis major de promotion avec 26/30 !!!

Champagne pour tous !!!
Rosé pour moi.  :P

Félicitations.  :cool:
Tu as chuté sur quoi ? Il y aurait moyen de faire un scan de l'examen ? J'suis curieux  :rougit: puis c'est toujours bien de réviser.   
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 8 June 2012 à 9h09
Ah merde ! Moi je croyais que t'avais le droit de voter et passer ton permis  :blink:
:mdr:
Posted on 8 June 2012 à 9h03
Rosé pour moi.  :P
Pas de problème, surtout qu'en fin d'après-midi je dois m'arrêter dans une coopérative pour acheter du rosé, notamment du Bandol.
Quote
Félicitations.  :cool:
Tu as chuté sur quoi ? Il y aurait moyen de faire un scan de l'examen ? J'suis curieux  :rougit: puis c'est toujours bien de réviser.
Merci :rougit:.
Pour mes erreurs, je ne sais plus trop.
Sur une question dont l'intitulé était tordu : "Citez trois moyens de compensation et dire sur quel barotraumatisme ils agissent." En fait, j'ai donné trois méthodes pour agir sur trois barotraumatismes alors qu'il fallait donner trois méthodes pour compenser les oreilles.
Une erreur toute con sur les tables, genre j'ai dit qu'on plongeait 51 minutes et la ligne du dessous je calcul pour 48 minutes...
Les autres points, je ne sais plus et je n'ai pas ma copie car ils la gardent 2 ou 3 ans. Par contre, ils doivent nous faire des photocopies. Dès que je les ai, je te les scanne.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Kryshna on 8 June 2012 à 12h07
oula trop compliqué pour moi tout ça .... ça serait déjà bien si j'apprenais a nager un jour pour commencer  :mdr:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 8 June 2012 à 23h50
oula trop compliqué pour moi tout ça .... ça serait déjà bien si j'apprenais a nager un jour pour commencer  :mdr:
Tu seras peut-être étonné d'apprendre que savoir nager n'est pas un pré-requis pour pratiquer la plongée en scaphandre. ^^
Rosé pour moi.  :P
Pas de problème, surtout qu'en fin d'après-midi je dois m'arrêter dans une coopérative pour acheter du rosé, notamment du Bandol.
Il font du champagne rosé à Bandol ?  :P
J'avais hésité à préciser que je parlais de champagne mais j'ai eu peur de jouer les Captain Obvious.  :mdr:
Félicitations.  :cool:
Tu as chuté sur quoi ? Il y aurait moyen de faire un scan de l'examen ? J'suis curieux  :rougit: puis c'est toujours bien de réviser.
Merci :rougit:.
Pour mes erreurs, je ne sais plus trop.
Sur une question dont l'intitulé était tordu : "Citez trois moyens de compensation et dire sur quel barotraumatisme ils agissent." En fait, j'ai donné trois méthodes pour agir sur trois barotraumatismes alors qu'il fallait donner trois méthodes pour compenser les oreilles.
Une erreur toute con sur les tables, genre j'ai dit qu'on plongeait 51 minutes et la ligne du dessous je calcul pour 48 minutes...
Les autres points, je ne sais plus et je n'ai pas ma copie car ils la gardent 2 ou 3 ans. Par contre, ils doivent nous faire des photocopies. Dès que je les ai, je te les scanne.
Un peu mal branlée la phrase, je suis d'accord. J'aurais mis « méthode » à la place de « moyen » et formulé la 2e partie autrement. Là on ne sait pas s'il s'agit du barotraumatisme des trois ensembles ou séparément.
Après, et c'est toujours facile de dire ça après coup, la réponse que tu as donnée rentre plus dans le champ des questions qu'on pose à de futurs Nv.I, alors que les différentes méthodes d'équilibrage de l'oreille moyenne rentrent davantage dans celui des futurs Nv.II. Bon, je t'avoue que même moi je n'aurais pas eu 10/10 car à part le valsalva et le frenzel[1] je ne me souviens jamais du nom des autres, ni du comment, et pourtant ce n'est pas faute de ne pas avoir lu sur le sujet.
Sur ta réponse, un truc me titille, comment as-tu trouvé trois moyens de compenser ? Car la question sous-entend quelque chose d'actif, or à part pour l'oreille et le plaquage de masque, les autres sont plutôt passifs. Si on a mal aux dents/sinus/intestins on s'arrête, voire on rebrousse chemin.
On peut certes souffler pour éviter la suppression pulmonaire, mais c'est à la remontée ; comme le fait de "flatuler" quand on a mal au bidon. ^^
Certes on "compense" la dépression, mais le terme s'applique plus à la montée en pression. Tu vois ce que je veux dire ?
Posted on 8 June 2012 à 23h32

Bon, ça m'énervait de ne plus me souvenir alors j'ai été rejeter un ½il. Et bam, qu'est-ce que je vois ? que je me suis planté ! 0/20 le Yeo !  :mdr:
Celle que j'arrive à pratiquer parfois ce n'est pas le frenzel mais la B.T.V..
Non, franchement le frenzel je ne comprends pas. D'autant qu'il faut le faire bouche ouverte. Et ouvrir la bouche c'est tout sauf pratique avec un détendeur en bouche.  :ph34r:
 1. que j'arrive parfois à faire quand je descends très doucement et lorsque j'ai les voies ORL parfaitement claires. C'est con car à l'air libre j'ouvre mes trompes d'eustache sur commande mais une fois dans l'eau ça ne marche plus pareil  :^^;:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 9 June 2012 à 8h25
Bon, j'ai tout lu mais je ne peux pas répondre correctement avec mon smartphone.
Je verrai quand je serai avec un vrai clavier.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 9 June 2012 à 10h50
Ouvrir ses trompes c'est faire 'cligner' ses oreilles genre au moment ou on avale c'est ça ? Le petit clic... Je peux le faire a volonté aussi, surtout depuis que j'ai eu l'oreille gauche défoncée par la pression en avion en 2001. (Snif.)
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Tsub' on 9 June 2012 à 18h38
Félicitations Lionel ^_^
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 15 July 2012 à 10h52
Petite séance de ce matin !
http://www.endomondo.com/workouts/vIqqOwrH964
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 15 July 2012 à 11h35
J'en ai fait 6 ou 7 autres hebdomadaires depuis, et ma forme s'est améliorée. Maintenant je fais 4x 5mn sans trop souffrir et en buvant a peine quelques gorgées. Ce weekend on va tenter les 5x5, je suis confiant...
Ma dernière séance aura fait 28mn (et non 25), et j'ai rien fait depuis, la honte... Au moins j'ai terminé ça sans coup férir, tranquillou ou preeeesque. Là entretemps j'ai eu mon voyage et ça m'a flingué mon rythme de sommeil et tout, et pour la suite je crois que ça va être chaud de reprendre... J'espère seulement que j'y arriverai, ah ah.

Bon, ben tant pis je resterai gros à vie....
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 15 July 2012 à 11h41
Petite séance de ce matin !
http://www.endomondo.com/workouts/vIqqOwrH964
J'utilise le même logiciel, c'est génial ce truc. Par contre moi j'ai la version gratuite et je garde pas les parcours (je fais toujours les même de toute façon).
Hier 10,6 km en 50m46.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 15 July 2012 à 20h15
Oui, Endomondo est très bien.
Moi, j'ai pris la version quand elle était à 0,79¤ mais je ne me sert pas des options de la partie pro (je crois...).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Damien on 12 September 2012 à 16h01
De mon côté, séances de muscu (2 haltères de 3kgs et une de 6 kgs), tractions, pompes et abdos. Le tout en solo, à la maison. 40 minutes max chaque matin avec un arrêt de 48h toutes les deux semaines (avec le temps, l'arrêt sera plus régulier). Le club, ce sera plus tard avec les machines. Là, il s'agit d'ajuster ma corpulence avant d'attaquer le plus gros. Résultats visibles. Le plus difficile reste la traction. 2 fois 5 tirages. Je pourrais en faire un peu plus mais je ne veux pas trop forcer, ça n'apporterait rien de bon, comme fragiliser des muscles n'ayant jamais été sollicités jusqu'à présent.

D's©
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Yeo Wren on 13 September 2012 à 2h11
Moi, j'ai gaulé le Sport-Élec de ma Mère – acheté sur un coup de tête, s'en est jamais servie –, à la fois pour rire (car très sceptique) et pour tester. Ça ne fait pas 15 jours que j'ai commencé. 40 minutes tous les jours sur les abdos. Pas – encore ? – de résultats pour l'instant.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: freed102 on 15 September 2012 à 10h41
Grand week-end pour moi, "Future love fit" à Bercy, 200 freestyleurs dans un gymnase pendant 2 jours à enchaîner les cours de step, Hilow, LIA et aero... 8 cours d'une heure Je vais en brûler de la calorie !!!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: freed102 on 17 September 2012 à 12h37
Voila, une 10aine (sur 14) de cours de 1h, soit environs 10h de fierceness (fitness)... 5000 kcal grillées (au moins), 7 litres d'eau absorbées, 2 kilos (kill-eau ?) de moins, genoux et pieds éclatés... mais sourire jusqu'aux oreilles pendant tout le weekend avec des gens sympa, beaucoup de sueur et de bonne humeur !

Now repos... RTT... d'façon ya des grèves de RER.. ça pouvait pas mieux tomber, je larve dans le lit toute la journée !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 17 November 2012 à 11h03
Départ des 12km du Beaujolais nouveau dans 4h !!!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 May 2013 à 14h05
Dans 2h, départ de la foulée montmerloise : petite course de 15km.
Je sens que je vais en chier et je prie pour qu'il ne pleuve pas...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Kryshna on 25 May 2013 à 14h06
bonne chance et bon courage  :cool:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 May 2013 à 14h17
Merci, Krykry !!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 25 May 2013 à 18h30
Alors bien passée cette cours ? Au sec ?
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 25 May 2013 à 19h47
Et oui, bien au sec avec quelques rayons de soleil !
1h20 pour 14,5km, plutôt content de moi ^_^
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Kryshna on 27 May 2013 à 12h10
pffff ben pas le choix il faut que je me remette au sport aussi  <_<

les toubibs ont été clair je dois assez vite prendre en masse musculaire par ce que mon soutient n'est plus bon, mes muscles sont trop faible, se laissent aller et ça m’épuise ainsi que le c½ur qui fatalement déraille etc etc etc ....

bref j'ai pas tout compris puisque ces gens sont incapable de parler avec les mots du commun des mortels surement un complexe de supériorité ou d'infériorité refoulé je sais juste que je dois encore perdre du poids (pourtant j'ai déjà perdu 10 kilo depuis janvier ils abusent franchement) et je dois me re muscler par ce que tout se laisse aller ...... nan je ne suis pas vieux grrrr  :fouet: :fouet:

donc si vous avez des conseils d'exercices, programmes ou autres je suis preneur ... oui ici les toubibs te dissent de faire du sport mais ils ne savent pas quoi ça c'est a toi de trouver

idée pour un régime alimentaire aussi je prends, par j'ai de beaucoup diminué ma consommation de clope vous aller dire "oui mais tu fumes toujours" je réponds oui mais 5 clopes par jours c'est mieux que 25 lol

 
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 27 May 2013 à 13h00
C'est le printemps (enfin j'espère que ça va l'être) tout le monde doit se remettre au sport  :mdr:
Faut que je m'y remette aussi, ca bourrelette de partout. Quand la belle saison arrive je vais courir deux fois par semaine ; là je vais faire une phase d'attaque d'une fois par jour pendant 20 jours + diète extrême.
Comme Kryshna si il y a des conseils de remise en forme je suis preneur.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Nao/Gilles on 27 May 2013 à 13h15
Pff, moi perso je suis un peu au régime en ce moment, et moins je mange, plus je prends de poids... -_-
Et pourtant, j'ai même réussi à "avoir moins faim", ce qui est important dans cette situation...

En plus de ça, on s'est remis au footing, à partir de zéro vu l'arrêt de quasi un an, et après un mois tranquillou à faire du 15-20mn sans effort et sans bobos pour moi, là on est passés à 28mn et paf, au bout de 20-22mn mon genou m'a lâché, j'ai fait tout le reste de la course sur les rotules, j'avais pas l'air classe quoi...
Et dire qu'on va recommencer ça mercredi, youhou...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: dral on 29 May 2013 à 23h31
@Kryshna : c'est surtout que si les muscles ne travaillent plus, passé un certain âge, c'est tout ton corps qui perds l'habitude de faire des efforts.

Je te recommanderai d'aller voir :
- soit un kiné qui te conseillera quels types de sport et/ou d'exercices te sont le plus approprié en fonction de ta situation (âge, poids, antécédents,...)
- soit de t'inscrire dans un club de gym avec des profs qui encadrent un minimum les cours. Cela suppose, bien sûr, d'en trouver un à moins de 20 km à la ronde.

Après, je suis d'accord, ça va te coûter du blé, mais on n'a rarement rien sans rien dans ce bas monde.
Je te déconseille de fouiller sur Internet, on trouve de tout et n'importe quoi, et surtout des conseils qui ne sont pas personnalisés.
Cela peut t'être bénéfique dans un premier temps, mais risque de créer d'autres problèmes sur du moyen-long terme.

@Nao : c'est pas toujours la quantité qui compte. Tu peux manger peu, mais si tu bouffes que 3 cookies, au lieu de 3 pommes, cela n'aura pas le même effet calorique.
Dans ton cas, ton organisme semble s'être mis en mode "stockage" car il a compris que tu l'avais mis au régime sec et constitue donc des réserves pour se préserver.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 23 June 2014 à 21h42
1er essai et premier entrainement de touch rugby.
Ce matin je ne savais même pas encore ce que c'était le principe de ce sport, je n'en avais jamais vu une seule minute. J'ai zieuté deux trois vidéos histoire de pas avoir l'air trop ignare (ça a pas marché) et lu vite fait comment ça se jouait. Bon je suis arriver, je savais déjà que le ballon était ovale, c'est à peu près tout.

Bilan : Ca déchire, dans tout les sens du terme. par contre, en face tu as des gars qui soit jouent au "vrai rugby" et font ça en plus pour s'amuser, soit jouaient au rugby mais ne peuvent plus pour diverses raisons et donc se sont rabattus là dessus. Et ben quand on les voit jouer au rugby, on voit les masses, on voit les chocs, on pense avoir conscience du gabarit mais en fait on est très loin de la vérité. Je peux vous dire que là, quand on "percute" un gars, qu'il ne bouge pas alors qu'on a reculé d'un bon mètre et surtout qu'on entend le bruit de barrique au contact ; ben on est bien content que ce ne soit pas du vrai rugby de contact mais seulement de l'évitement.

En tout cas, j'adore ce truc par contre je suis en miette. Bon, j'ai deux mois pour me remettre, c'était le dernier entrainement de la saison, maintenant faut attendre la rentrée. Ca fait un moment que je cherchait une activité pour prendre du temps pour moi (autre qu'aller courir, pour être aussi avec du monde), là je pense que j'ai trouvé ma came.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 24 June 2014 à 7h50
Touch Rugby?
Tiens, je connaissais pas. Ca pourrait être pas mal en EPS.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 24 June 2014 à 12h52
Ah oui, complétement. C'est pas dangereux, les règles de bases sont simples, ça se joue à 5 contre 5, c'est super physique et en même temps tu t'éclates bien.
https://www.youtube.com/watch?v=fivI01UxO0g
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: vincz on 17 July 2014 à 19h32
Pour ma part, je fais quelques abdos en fin d'après midi et avec ma compagne on fait de la zumba ! Et ça aussi ça déchire ! On travail tout, c'est utra complet et le travail en cardio est excellent. A ma première séance, j'ai cru voir sortir mon coeur de ma cage thoracique pour me foutre 2 baffes pour me réveiller  :mdr:
De plus je fais toujours de la gratte debout pendant 2 heures en bougeant dans tous les sens et là aussi ça fait bien  :mdr:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 22 November 2014 à 7h08
Coucou les copains,
Dans 3h, je serai parti pour mon premier marathon.
Pas vraiment d'objectif temps, l'essentiel étant de finir, mais je serai carrément heureux si je le fais en moins de 4h.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 22 November 2014 à 8h32
Bon courage, ma poule!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 22 November 2014 à 8h41
Bon courage Lio  :cool:
Le marathon c'est quand même un vrai truc de malade, respect !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Damien on 22 November 2014 à 12h44
3ème mois de natation. 5h en moyenne dans le bassin par semaine. Inscription à un club. Achat de matos. Grokiff. Brasse coulée OK, crawl quasi-OK. On va bientôt passer à la brasse papillon.

D's©

Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: dral on 22 November 2014 à 15h40
Bravo !! Ca aurait été sympa d'avoir une photo avant et une photo après.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 22 November 2014 à 18h00
Merci les copains !
Résultat : 4h06.

Des photos suivront.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Damien on 22 November 2014 à 18h48
Ah ok, le post de dral ne s'adressait pas à moi...

D's©
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: dral on 22 November 2014 à 19h31
Aux deux, en réalité !
C'est juste que j'ai été "perturbé au moment où j'écrivais mon post, d'où l'imprécision qui a pu en ressortir !
Désolé...

Et toutes mes félicitations, Lionel : à 6 minutes près de ton objectif, chapeau bas  :sumanai:
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 23 November 2014 à 11h35
Quand tu court aussi longtemps en temps et en kilomètre, 6 petites minutes ça doit faire chier quand même.

Mas arriver au bout c'est une putain de performance et en plus même si c'est en dessous de ce qui tu t'étais fixé c'est un très bon temps 4h.
Grosses et sincères félicitations, tu peux être fier de toi.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 23 November 2014 à 11h49
Six minutes, c'est pas rien, sur une distance pareille!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 23 November 2014 à 11h59
Ah non mais je sais bien que ce n'est pas rien mais quand tu en a chié pendant quatre heure, six minutes quoi.
Mais encore une fois un marathon en 4h 6 minutes c'est un très très bon résultat.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 13 April 2015 à 13h52
S'il y en a que ça intéresse, j'ai gagné un dossard pour le cross du Figaro à Paris le 31 mai.
Il y une course féminine de 6km et une course de 12km.
Attention, inscription à faire avant le 19 avril minuit.
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 December 2015 à 13h55
Ce soir, c'est SaintéLyon : 72km entre Saint-Etienne et Lyon, départ à minuit. J'ai peur...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 5 December 2015 à 15h56
Tu es un grand malade !
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 5 December 2015 à 16h28
C'est ce que je suis en train de me dire...
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: dral on 5 December 2015 à 16h49
Mais non, au contraire. L'homme doit apprendre à repousser ses limites.
On pensera bien à toi ce soir, les pieds au chaud  :sifflote:

Plus sérieusement, j'aimerai arriver un jour à me mettre dans des défis pareils (l'espoir fait vivre  :-/)
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Ryō on 5 December 2015 à 17h06
J'aurai une pensée pour toi à l'apéro!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Damien on 5 December 2015 à 22h05
Ah oui, des courses de nuits... je ne connaissais pas le concept.

Je poursuis la piscine de mon coté avec une moyenne de 3h/4h par semaine.

D's©
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 6 December 2015 à 11h01
Alors ? Comment ça c'est passé ? Tu dors encore fainéant ?!
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Lionel on 6 December 2015 à 16h25
Ça s'est plutôt bien passé mais avec 2-3 coups de pas bien.
Finalement, je termine en 10h02.
J'ai plus de genoux (et ne me dites pas que vous ne voyez pas l'rapport !!!).
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: dral on 6 December 2015 à 23h02
Whoooooooooooo   :bravo:

(j'aurais dit "plus de pieds", mais chacun sa morphologie...)
Title: Re: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir
Post by: Diditoff on 7 December 2015 à 10h05
(http://m.memegen.com/oaatv2.jpg)