Author Topic: Les cynéens font du sport, et c'est pas beau à voir  (Read 113530 times)

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Offline freed102

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Voila, une 10aine (sur 14) de cours de 1h, soit environs 10h de fierceness (fitness)... 5000 kcal grillées (au moins), 7 litres d'eau absorbées, 2 kilos (kill-eau ?) de moins, genoux et pieds éclatés... mais sourire jusqu'aux oreilles pendant tout le weekend avec des gens sympa, beaucoup de sueur et de bonne humeur !

Now repos... RTT... d'façon ya des grèves de RER.. ça pouvait pas mieux tomber, je larve dans le lit toute la journée !
C'est parceque la vitesse de la lumière est supérieure à celle du son que certains ont l'air brillant avant d'avoir l'air con


Offline Lionel

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Départ des 12km du Beaujolais nouveau dans 4h !!!

Offline Lionel

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Dans 2h, départ de la foulée montmerloise : petite course de 15km.
Je sens que je vais en chier et je prie pour qu'il ne pleuve pas...

Offline Kryshna

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bonne chance et bon courage  :cool:
La vie est une chienne, pour survivre il faut être bien pire qu'elle

Offline Lionel

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Merci, Krykry !!

Offline Diditoff

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Alors bien passée cette cours ? Au sec ?

Offline Lionel

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Et oui, bien au sec avec quelques rayons de soleil !
1h20 pour 14,5km, plutôt content de moi ^_^

Offline Kryshna

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pffff ben pas le choix il faut que je me remette au sport aussi  <_<

les toubibs ont été clair je dois assez vite prendre en masse musculaire par ce que mon soutient n'est plus bon, mes muscles sont trop faible, se laissent aller et ça m’épuise ainsi que le c½ur qui fatalement déraille etc etc etc ....

bref j'ai pas tout compris puisque ces gens sont incapable de parler avec les mots du commun des mortels surement un complexe de supériorité ou d'infériorité refoulé je sais juste que je dois encore perdre du poids (pourtant j'ai déjà perdu 10 kilo depuis janvier ils abusent franchement) et je dois me re muscler par ce que tout se laisse aller ...... nan je ne suis pas vieux grrrr  :fouet: :fouet:

donc si vous avez des conseils d'exercices, programmes ou autres je suis preneur ... oui ici les toubibs te dissent de faire du sport mais ils ne savent pas quoi ça c'est a toi de trouver

idée pour un régime alimentaire aussi je prends, par j'ai de beaucoup diminué ma consommation de clope vous aller dire "oui mais tu fumes toujours" je réponds oui mais 5 clopes par jours c'est mieux que 25 lol

 
La vie est une chienne, pour survivre il faut être bien pire qu'elle

Offline Diditoff

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C'est le printemps (enfin j'espère que ça va l'être) tout le monde doit se remettre au sport  :mdr:
Faut que je m'y remette aussi, ca bourrelette de partout. Quand la belle saison arrive je vais courir deux fois par semaine ; là je vais faire une phase d'attaque d'une fois par jour pendant 20 jours + diète extrême.
Comme Kryshna si il y a des conseils de remise en forme je suis preneur.

Offline Nao/Gilles

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Pff, moi perso je suis un peu au régime en ce moment, et moins je mange, plus je prends de poids... -_-
Et pourtant, j'ai même réussi à "avoir moins faim", ce qui est important dans cette situation...

En plus de ça, on s'est remis au footing, à partir de zéro vu l'arrêt de quasi un an, et après un mois tranquillou à faire du 15-20mn sans effort et sans bobos pour moi, là on est passés à 28mn et paf, au bout de 20-22mn mon genou m'a lâché, j'ai fait tout le reste de la course sur les rotules, j'avais pas l'air classe quoi...
Et dire qu'on va recommencer ça mercredi, youhou...
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Offline Nemo

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@Kryshna : c'est surtout que si les muscles ne travaillent plus, passé un certain âge, c'est tout ton corps qui perds l'habitude de faire des efforts.

Je te recommanderai d'aller voir :
- soit un kiné qui te conseillera quels types de sport et/ou d'exercices te sont le plus approprié en fonction de ta situation (âge, poids, antécédents,...)
- soit de t'inscrire dans un club de gym avec des profs qui encadrent un minimum les cours. Cela suppose, bien sûr, d'en trouver un à moins de 20 km à la ronde.

Après, je suis d'accord, ça va te coûter du blé, mais on n'a rarement rien sans rien dans ce bas monde.
Je te déconseille de fouiller sur Internet, on trouve de tout et n'importe quoi, et surtout des conseils qui ne sont pas personnalisés.
Cela peut t'être bénéfique dans un premier temps, mais risque de créer d'autres problèmes sur du moyen-long terme.

@Nao : c'est pas toujours la quantité qui compte. Tu peux manger peu, mais si tu bouffes que 3 cookies, au lieu de 3 pommes, cela n'aura pas le même effet calorique.
Dans ton cas, ton organisme semble s'être mis en mode "stockage" car il a compris que tu l'avais mis au régime sec et constitue donc des réserves pour se préserver.
ἕν οἶδα ὅτι οὐδὲν οἶδα
"Quelle route préférez-vous ? Celle des dures vérités ou celle des beaux mensonges ?"
"Sometimes you have to take a leap of faith first. The trust part comes later."

Offline Diditoff

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1er essai et premier entrainement de touch rugby.
Ce matin je ne savais même pas encore ce que c'était le principe de ce sport, je n'en avais jamais vu une seule minute. J'ai zieuté deux trois vidéos histoire de pas avoir l'air trop ignare (ça a pas marché) et lu vite fait comment ça se jouait. Bon je suis arriver, je savais déjà que le ballon était ovale, c'est à peu près tout.

Bilan : Ca déchire, dans tout les sens du terme. par contre, en face tu as des gars qui soit jouent au "vrai rugby" et font ça en plus pour s'amuser, soit jouaient au rugby mais ne peuvent plus pour diverses raisons et donc se sont rabattus là dessus. Et ben quand on les voit jouer au rugby, on voit les masses, on voit les chocs, on pense avoir conscience du gabarit mais en fait on est très loin de la vérité. Je peux vous dire que là, quand on "percute" un gars, qu'il ne bouge pas alors qu'on a reculé d'un bon mètre et surtout qu'on entend le bruit de barrique au contact ; ben on est bien content que ce ne soit pas du vrai rugby de contact mais seulement de l'évitement.

En tout cas, j'adore ce truc par contre je suis en miette. Bon, j'ai deux mois pour me remettre, c'était le dernier entrainement de la saison, maintenant faut attendre la rentrée. Ca fait un moment que je cherchait une activité pour prendre du temps pour moi (autre qu'aller courir, pour être aussi avec du monde), là je pense que j'ai trouvé ma came.

Offline Ryō

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    • Les affres de Ryô et Kaori
Touch Rugby?
Tiens, je connaissais pas. Ca pourrait être pas mal en EPS.
Assieds toi près d'un vieux Chêne,
Et compare le à la race humaine,
L'oxygène et l'ombre qu'il t'amène,
Méritent-ils les coups de Hache qui le saignent?


Un appendice ne sert pas forcément à rien. Chez moi, TOUS les appendices servent  :classe:

Citations: On est tous le con de quelqu'un d'autre!
Le gras, c'est la vie.
生 涯 一 書 生

Offline Diditoff

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Ah oui, complétement. C'est pas dangereux, les règles de bases sont simples, ça se joue à 5 contre 5, c'est super physique et en même temps tu t'éclates bien.
https://www.youtube.com/watch?v=fivI01UxO0g Small | Large

Offline vincz

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Pour ma part, je fais quelques abdos en fin d'après midi et avec ma compagne on fait de la zumba ! Et ça aussi ça déchire ! On travail tout, c'est utra complet et le travail en cardio est excellent. A ma première séance, j'ai cru voir sortir mon coeur de ma cage thoracique pour me foutre 2 baffes pour me réveiller  :mdr:
De plus je fais toujours de la gratte debout pendant 2 heures en bougeant dans tous les sens et là aussi ça fait bien  :mdr:
RYO is the King ! "Un appendice ne sert pas forcément à rien. Chez moi, TOUS les appendices servent  :classe:"